Aikijujutsu – Yoseikan

аттестация

Aikijujutsu Yoseikan Examination 12  kyu

 

Физическая подготовка:

стандартный Ф.Б. по 10 раз

      Отжимания от пола

Прогибы в спине

Полный присед

Подъёмы туловища

UKEMI

        3 вида перекатов

ATEMI - VADZA

Heyko dachi 

        Tsuki
        Mae Geri