Aikijujutsu – Yoseikan

аттестация

Aikijujutsu Yoseikan Examination 11  kyu

 

 

 

Физическая подготовка:

стандартный Ф.Б. по 10 раз

Отжимания от пола

Прогибы в спине

Полный присед

Подъёмы туловища

 

UKEMI

        3 вида перекатов

        Страховка падения на спину (сидя)

        Страховка падения на бок (сидя)

        Страховка падения вперёд (сидя)

 

ATEMI - VADZA

Heyko Dachi 

        Tsuki Chudan
        Uraken Uchi
        Hidza Geri
        Mae Geri
        Mawashi Geri

 

5.jpg
РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ
 ПОНЕДЕЛЬНИК  СРЕДА  ПЯТНИЦА  ВОСКРЕСЕНЬЕ

16.30 (7-8лет)

инструктор Александр

16.30 (7-8лет)

инструктор Александр

16.30 (7-8лет)

инструктор Александр

13.30 (7-8лет)

инструктор Александр

 17.30 (9-13 лет)

инструктор Дмитрий

 17.30 (9-13 лет)

инструктор Дмитрий

 17.30 (9-13 лет)

инструктор Дмитрий

15.00 (9-13 лет)

инструктор Дмитрий

 19.00 (4-6 лет)

инструктор Дмитрий

19.00 (4-6 лет)

инструктор Дмитрий

 19.00 (4-6 лет)

инструктор Дмитрий

 16.30 (4-6 лет)

инструктор Дмитрий

 20.00 (Взрослая группа)

инструктор Дмитрий

 20.00 (Взрослая группа)

инструктор Дмитрий

 20.00 (Взрослая группа)

инструктор Дмитрий

 17.30 (Взрослая группа)

инструктор Дмитрий