Aikido – Yoseikan

аттестация

Aikido Yoseikan Examination 7 kyu

 

Физическая подготовка:

стандартный Ф.Б. по 20 раз

        Отжимания от пола
        Прогибы в спине
        Полный присед
        Подъёмы туловища

UKEMI

        3 вида перекатов
        Страховка падения на спину
        Страховка падения на бок
        Страховка падения вперёд
        Mae Ukemi
        Ushiro Ukemi
        Yoko Ukemi

Передвижения

        Nagashi
        Hiraki
        Irimi
        O-irimi

ATEMI - VADZA

Heyko dachi Atemi

        - Tsuki Chudan

        - Uraken Uchi

        - Hidza Geri

        - Mae Geri

        - Mawashi Geri

Удары в стойке Kamae

- Kizame Tsuki

- Gyaku Tsuki

- Hidza Geri

- Mae Geri

- Mawashi Geri

Комбинации ударов

Kizame Tsuki, Gyaku Tsuki

Kizame Tsuki, Gyaku Tsuki, Hidza Geri

Kizame Tsuki, Gyaku Tsuki, Mae Geri

Kizame Tsuki, Gyaku Tsuki, Mawashi Geri

Удары в движении

- Oi Tsuki Chudan

- Shomen Uchi

- Kizame Tsuki

- Mae Geri

- Mawashi Geri

TAYJUTSU

Освобождения от захватов

Освобождение от захватов с ударами

        Junte Dori – Uraken Uchi
        Dosokute Dori – Gyaku Tsuki
        Ryote Ippo Dori – Mae Geri
        Riote Dori  –  Hidza Geri
        Mae Eri Dori - Mawashi Geri

 

  Junte Dori – Kote Gaeshi

  Dosokute Dori – Hiki Otoshi Irimi

  Riote Ippo Dori – Robuse

  Riote Dori – Ushiro Kata Otoshi

  Mae Eri Dori – Hiji Kudaki

 

  Tsuki Chudan – Kote Gaeshi

  Tsuki Chudan – Hiki Otoshi Irimi

  Tsuki Chudan – Robuse

  Tsuki Chudan – Ushiro Kata Otoshi

  Tsuki Chudan – Hiji Kudak

 

  Shomen Uchi – Kote Gaeshi

  Shomen Uchi – Hiki Otoshi Irimi

  Shomen Uchi – Robuse

  Shomen Uchi – Ushiro Kata Otoshi

  Shomen Uchi – Hiji Kudaki

 

Aiki-Nage

  Junte Dori (2 варианта)