Aikido – Yoseikan

аттестация

 

Aikido Yoseikan Examination 8 kyu

 

Физическая подготовка:

стандартный Ф.Б. по 20 раз

  •         Отжимания от пола
  •         прогибы в спине
  •         Полный присед
  •         Подъёмы туловища

UKEMI

  •         3 вида перекатов
  •         Страховка падения на спину
  •         Страховка падения на бок
  •         Страховка падения вперёд
  •         Mae Ukemi
  •         Ushiro Ukemi

Передвижения

  •         Nagashi
  •         Hiraki
  •         Irimi

ATEMI - WAZA

Heyko Dachi Atemi

  •        Tsuki Chudan
  •        Uraken Uchi
  •        Hidza Geri
  •        Mae Geri
  •        Mawashi Geri

 

Удары в стойке Kamae

  •        Kizame Tsuki
  •        Gyaku Tsuki
  •        Hidza Geri
  •        Mae Geri
  •        Mawashi Geri

 

Комбинации ударов

Kizame Tsuki, Gyaku Tsuki

 

Удары в движении

Oi Tsuki Chudan

Shomen Uchi

 

TAYJUTSU

Освобождения от захватов

Освобождение от захватов с ударами

  •        Junte Dori – Uraken Uchi
  •        Dosokute Dori – Gyaku Tsuki
  •        Riote Ippo Dori – Mae Geri
  •        Riote Dori – Hidza Geri
  •        Mae Eri Dori – Mawashi Geri

 

  •       Junte Dori – Kote Gaeshi
  •       Dosokute Dori – Hiki Otoshi Irimi
  •       Riote Ippo Dori – Robuse
  •       Riote Dori – Ushiro Kata Otoshi
  •       Mae Eri Dori – Hiji Kudaki

 

  •      Tsuki Chudan – Kote Gaeshi
  •      Tsuki Chudan – Hiki Otoshi Irimi
  •      Tsuki Chudan – Robuse
  •      Tsuki Chudan – Ushiro Kata Otoshi
  •      Tsuki Chudan – Hiji Kudaki

 

          Aiki-Nage

          Junte Dori 

 

 

5.jpg
РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ
 ПОНЕДЕЛЬНИК  СРЕДА  ПЯТНИЦА  ВОСКРЕСЕНЬЕ

16.30 (7-8лет)

инструктор Александр

16.30 (7-8лет)

инструктор Александр

16.30 (7-8лет)

инструктор Александр

13.30 (7-8лет)

инструктор Александр

 17.30 (9-13 лет)

инструктор Дмитрий

 17.30 (9-13 лет)

инструктор Дмитрий

 17.30 (9-13 лет)

инструктор Дмитрий

15.00 (9-13 лет)

инструктор Дмитрий

 19.00 (4-6 лет)

инструктор Дмитрий

19.00 (4-6 лет)

инструктор Дмитрий

 19.00 (4-6 лет)

инструктор Дмитрий

 16.30 (4-6 лет)

инструктор Дмитрий

 20.00 (Взрослая группа)

инструктор Дмитрий

 20.00 (Взрослая группа)

инструктор Дмитрий

 20.00 (Взрослая группа)

инструктор Дмитрий

 17.30 (Взрослая группа)

инструктор Дмитрий

ВКлого 6лет 21