Aikido – Yoseikan

аттестация

 

Aikido Yoseikan Examination 9 kyu

 
Физическая подготовка:
стандартный Ф.Б. по 15 раз

  •        Отжимания от пола
  •         Прогибы в спине
  •         Полный присед
  •         Подъёмы туловища

UKEMI

  •         3 вида перекатов
  •         Страховка падения на спину 
  •         Страховка падения на бок 
  •         Страховка падения вперёд 
  •         Mae Ukemi

Передвижения

  •         Nagashi
  •         Hiraki

ATEMI - VADZA

Heyko Dachi

  •         Tsuki chudan
  •         Uraken Uchi
  •         Hidza Geri
  •         Mae Geri
  •         Mawashi Geri

TAYJUTSU

Освобождения от захватов

Освобождение от захватов с ударами

  •        Junte Dori – Uraken Uchi
  •        Dosokute Dori – Gyaku Tsuki
  •        Riote Ippo Dori – Mae Geri
  •        Riote Dori – Hidza Geri
  •        Mae Eri Dori – Mawashi Geri
  •        Junte Dori – Kote Gaeshi
  •        Dosokute Dori – Hiki Otoshi Irimi
  •        Riote Ippo Dori – Robuse
  •        Riote Dori – Ushiro Kata Otoshi
  •        Mae Eri Dori – Hiji Kudaki 
1.jpg
РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ
 ПОНЕДЕЛЬНИК  СРЕДА  ПЯТНИЦА  ВОСКРЕСЕНЬЕ

16.30 (7-8лет)

инструктор Александр

16.30 (7-8лет)

инструктор Александр

16.30 (7-8лет)

инструктор Александр

13.30 (7-8лет)

инструктор Александр

 17.30 (9-13 лет)

инструктор Дмитрий

 17.30 (9-13 лет)

инструктор Дмитрий

 17.30 (9-13 лет)

инструктор Дмитрий

15.00 (9-13 лет)

инструктор Дмитрий

 19.00 (4-6 лет)

инструктор Дмитрий

19.00 (4-6 лет)

инструктор Дмитрий

 19.00 (4-6 лет)

инструктор Дмитрий

 16.30 (4-6 лет)

инструктор Дмитрий

 20.00 (Взрослая группа)

инструктор Дмитрий

 20.00 (Взрослая группа)

инструктор Дмитрий

 20.00 (Взрослая группа)

инструктор Дмитрий

 17.30 (Взрослая группа)

инструктор Дмитрий

ВКлого 6лет 21