Aikido – Yoseikan

аттестация

Aikido Yoseikan Examination 12 kyu

Физическая подготовка:

стандартный Ф.Б. по 10 раз

  • Отжимания от пола
    Прогибы в спине
    Полный присед
    Подъёмы туловища

UKEMI

  • 3 вида перекатов

ATEMI - VADZA

Heyko dachi Kata

  • Tsuki
  • Mae geri